Super Ampuh!12 Pilihan Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan

Musim hujan tiba, selain butuh payung supaya nggak basah kuyup, imunitas tubuh juga wajib diperhatikan betul?

Nah, biar nggak gampang drop, banyak orang mulai lirik vitamin untuk daya tahan tubuh sebagai senjata backup. Apalagi buat kamu yang sibuk kerja, pulang malam, atau punya orang tua di rumah yang imun-nya butuh ekstra jaga.

Tapi, vitamin itu banyak banget pilihannya — jadi mana yang benar-benar patut dibeli? Di artikel ini, aku rangkai 19 vitamin/suplemen terbaik dari merek lokal dan import, lengkap dengan kisaran harga dan fungsi spesifik, biar kamu bisa menjaga imunitas dengan lebih cerdas saat cuaca nggak bersahabat.

19 Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh dari Merek Lokal dan Import

1.Redoxon Triple Action (Vitamin C + D + Zinc)

Vitamin untuk daya tahan tubuh yang pertama ini adalah kombinasi tiga imun booster: Vitamin C (antioksidan), Vitamin D (aturan sistem imun), dan Zinc (perbaikan sel-sel imun). Berbentuk effervescent: lebih cepat larut, gampang diserap, dan rasanya enak.

Manfaatnya selain untuk daya tahan tubuh khususnya di musim hujan atau perubahan cuaca, juga membantu pemulihan lebih cepat ketika mulai muncul gejala tidak enak badan. Cocok untuk remaja & dewasa yang beraktivitas padat.

Kontra / hati-hati:

• Hindari jika punya gangguan ginjal berat (karena kandungan mineral).
• Orang dengan maag sensitif bisa waspada (meskipun effervescent biasanya lebih aman).
• Ibu hamil dan menyusui sebaiknya konsultasi ke dokter sebelum pakai.
• Tidak dianjurkan untuk anak <12 tahun

Harga:

Rp44.700 hingga Rp58.000 per 10 tabtlet.

Rp56.500 hingga Rp94.400. per 15 tablet.

2. Holisticare Ester C (Vitamin C Ester)

Holisticare Ester C adalah vitamin untuk daya tahan tubuh  yang lebih lembut di lambung, jadi cocok untuk orang dengan perut sensitif karena penyerapannya stabil dan efek samping asam lambung lebih rendah.

Vitamin untuk daya tahan tubuh ini tidak hanya memperkuat sistem imun tapi juga membantu produksi kolagen yang tidak hanya mendukung kesehatan kulit tapi juga mempercepat penyembuhan luka. Cocok untuk yang punya masalah lambung dan yang butuh asupan vitamin C harian yang aman di perut

Kontra / hati-hati:

• Jangan overdosis jika sedang diare atau punya batu ginjal.
• Anak di bawah 12 tahun sebaiknya pakai dengan rekomendasi dokter.

Harga: 

Rp7.850 untuk strip 4 tablet

Rp50.900-Rp63.200 untuk botol 30 tablet

Rp146.790-Rp196.000 untuk botol 90 tablet

3. Imboost Force (Echinacea + Elderberry + Zinc)

Vitamin untuk daya tahan tubuh ini memiliki kombinasi herbal (Echinacea + Elderberry) plus Zinc untuk imunitas yang kuat. Cocok digunakan saat “tanda-tanda awal sakit” karena membantu sistem imun “bangun”, sehingga dapat menurunkan risiko sakit selama musim hujan.

Cocok diminum oleh orang beraktivitas padat dan dengan aktivitas padat dan saat mulai merasa “meriang” atau tubuh kurang fit.

Kontra / hati-hati:

• Tidak disarankan untuk penderita autoimun (misal lupus, rheumatoid arthritis) karena herbalnya bisa memicu sistem imun.
• Hindari jika ibu hamil, terutama trimester awal.
• Orang yang alergi tanaman dari keluarga Asteraceae / daisy harus hati-hati (Echinacea).
• Echinacea tidak boleh dipakai lebih dari 8 minggu berturut-turut.

Harga:
Rp76.000- Rp132.300 untuk 1 STRIP @10 KAPLET

4. Sakatonik Activ D3 1.000 IU

Dosis 1.000 IU  pada vitamin untuk daya tahan tubuh ini cukup untuk suplementasi harian, terutama saat paparan matahari minim. Bentuk tablet salut selaputnya lebih stabil dan mudah dikonsumsi.

Vitamin untuk daya tahan tubuh ini membantu meningkatkan sistem imun, terutama di kondisi “kurang sinar matahari” (seperti musim hujan), mendukung penyerapan kalsium → menjaga kesehatan tulang. Membantu menjaga mood.  Cocok untuk orang yang sering berada di dalam ruangan dan jarang kena sinar matahari. Seperti Lansia, ibu menyusui, atau orang dengan risiko kekurangan vitamin D.

Kontra / hati-hati:

• Seperti D3 biasa, harus hati-hati dengan hiperkalsemia.
• Jika punya kondisi ginjal, konsultasikan dulu ke dokter.

Harga:

Rp 20.500- Rp 22.500  per strip/10 tablet

5. Blackmores Multivitamin & Mineral

Blackmores Multivitamin + Mineral adalah suplemen harian yang mengandung kombinasi 15 vitamin dan 6 mineral esensial, termasuk vitamin A, B kompleks, C, D3, E, folat, biotin, kolin, inositol, serta mineral seperti kalsium, besi, magnesium, mangan, kalium, dan zinc 5 mg. Formula ini cocok untuk orang dewasa yang ingin menjaga daya tahan tubuh harian, mendukung metabolisme energi, dan memperkuat fungsi sistem imun, terutama bagi yang pola makannya kurang seimbang atau sering lelah.

Kontra / Hati-hati:

• Penderita gangguan ginjal harus berkonsultasi terlebih dahulu.
• Jangan dikonsumsi bersamaan dengan obat tertentu tanpa arahan dokter (misal antibiotik tetrasiklin atau suplemen besi tambahan).
• Tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah 12 tahun tanpa pengawasan profesional.
• Konsumsi berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti gangguan pencernaan.

Harga: Rp 159.400 untuk 30 tablet, Rp 278.000–Rp 589.999 untuk kemasan 120–250 tablet.

6. Natural Choice Imunwell (Echinacea + Zinc + Selenium)

Vitamin untuk daya tahan tubuh ini memiliki kombinasi herbal (Echinacea) dan mineral (Zinc + Selenium) yang mendukung imunitas.Formulasinya kapsul, jadi mudah dikonsumsi sehari-hari.

Vitamin untuk daya tahan tubuh ini bermanfaat menjaga sistem kekebalan tubuh secara rutin, melawan infeksi ringan berulang, terutama di musim hujan. Cucok untuk yang ingin suplemen imun herbal + mineral secara seimbang.

Kontra / hati-hati:

• Tidak disarankan untuk penderita penyakit autoimun tanpa pengawasan dokter.
• Ibu hamil/menyusui sebaiknya konsultasi dulu.

Harga:

Rp 24.659 per strip (12 kapsul)

7. Imunvit Tablet (Echinacea + Vitamin C)

Vitamin untuk daya tahan tubuh ini juga memiliki kombinasi Echinacea ekstrak (herbal). Bedanya ia mengandung Ca Ascorbate (Vitamin C), yang mengoptimalkan imunitas alami.

Vitamin untuk daya tahan tubuh ini membantu memelihara dan memperkuat sistem imun tubuh, bahkan bisa menjadi  “pendamping” saat terapi penyakit ringan atau infeksi kecil. Cocok bagi siapapun yang butuh suplemen imun tanpa dosis mineral tinggi.

Kontra / hati-hati:

• Pasien autoimun atau yang menggunakan imunosupresan sebaiknya berhati-hati.
• Konsumsi jangka panjang tanpa evaluasi dokter.

Harga:

Rp 33.475 per strip (20 tablet)

8. Imunvit Plus (Echinacea + Elderberry + Zinc + Selenium)

Kombinasi herbal (Echinacea & Elderberry) + mineral (Zinc, Selenium)  pada vitamin ini  bersinergi membentuk imun sangat kuat, sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Terutama saat musim paparan virus atau cuaca ekstrim. Selain itu juga menunjang pemulihan tubuh dari gejala awal flu atau infeksi ringan.

Vitamin ini cocok untuk yang ingin suplemen imunitas lengkap dengan campuran herbal dan mineral. Ada varian sirup untuk anak-anak.

Kontra / hati-hati:

• Sama seperti Imunwell: hati-hati jika punya kondisi autoimun.
• Jangan diambil bersamaan dengan obat imunosupresan tanpa pengawasan.

Harga:

Rp38.870 untuk strip isi 4 kaplet
Rp125.398-Rp157.459 untuk kemasan kotak isi 20 kaplet

9. Imunped Drop (Vitamin C + Zinc, bentuk tetes)

Berbentuk sirup/tetes  sehingga mudah diberikan ke anak yang susah minum tablet. Kombinasi Vitamin C dan Zinc yang terkandung di dalamnya adalah dasar yang efektif untuk daya tahan tubuh, menjaga sistem imun, terutama pada anak-anak, serta membantu pemulihan dan menjaga tubuh dari infeksi ringan.

Diperuntukkan untuk bayi / balita (sesuai dosis) kurang dari 1 tahun yang belum nyaman menelan tablet dan harus sesuai anjuran dokter.

Kontra / hati-hati:

• Perlu hitung dosis sesuai usia / berat badan agar tidak overdosis zinc atau vitamin C.
• Simpan di tempat sejuk dan jauhkan dari jangkauan anak-anak saat tidak digunakan.

Harga:

Rp 56.000-76.700 untuk 15 mL

10. Redoxon Zinc Effervescent Blackcurrant (C + Zinc + D)

Memiliki rasa blackcurrant yang lebih menyenangkan. Mengandung kombinasi C + Zinc + D yang tidak hanya baik untuk sistem imun, tapi juga memberikan antioksidan dari vitamin C + mineral.

Cocok untuk remaja & dewasa yang butuh suplemen imun harian dengan rasa.

Kontra / hati-hati:

• Hindari pada mereka dengan hiperkalsemia atau gangguan ginjal.
• Seperti suplemen effervescent lain, perhatikan penggunaan jika mengonsumsi banyak kalsium / suplemen lain.

Harga:

Rp 57.306 per tube 10 tablet

11. Redoxon Vitamin C 500 mg (Chewable)

Ini adalah vitamin C dasar tapi sangat efektif sebagai antioksidan.Berbentuk tablet kunyah yang praktis, tidak perlu air. Fungsinya menjaga imun harian, serta membantu penyerapan zat besi dari makanan (karena vitamin C meningkatkan absorpsi besi).

Bisa dikonsumsi oleh remaja dan dewasa yang butuh asupan C reguler.

Kontra / hati-hati:

• Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan diare atau ketidaknyamanan pencernaan.
• Penderita masalah ginjal harus mempertimbangkan dosis C.

Harga:

Rp 4.805 untuk strip isi 2 tablet

12. UNIHEALTH Multivitamin Formula (Adult Formula)

Vitamin ini mengandung multivitamin & mineral lengkap yaitu: vitamin C, D, B, zinc, selenium, besi, dan lainnya. Dirancang sebagai suplemen harian untuk dukungan imun dan kesehatan umum.Tidak hanya sistem imunitas harian secara menyeluruh, tapi juga menyediakan nutrisi mikro penting yang mungkin kurang dari diet sehari-hari.

Orang dewasa yang ingin suplemen “all-in-one” untuk nutrisi & imun dan yang dietnya mungkin kurang sayur, buah, atau sumber mikro tertentu, cocok dengan vitamin ini.

Kontra / hati-hati:

• Jangan dipakai sebagai pengganti makanan.
• Konsultasi jika sedang konsumsi obat tertentu (misal obat tiroid, suplemen besi, atau obat kronis).

Harga:

Rp. 239.000-Rp. 799.000 per 30 kaplet

Vitamin C, D, dan Zinc terbukti mendukung daya tahan tubuh, terutama di musim hujan. Vitamin D, misalnya, meningkatkan aktivitas sel imun dan produksi peptida antimikroba untuk melawan infeksi (sumber Kemenkes). Pilih sesuai kebutuhan, usia, dan kondisi kesehatan ya ….

Kalau artikel ini membantu, share ke teman & keluarga biar semua tetap fit dan kebal di musim hujan! Jangan lupa baca juga Merek Jas Hujan Anti Rembes dengan harga terjangkau, siapa tahu kalian juga membutuhkan.